Citrat de magneziu – 80 capsule

Preț redus54,00 lei Preț normal70,00 lei
Economisește 16,00 lei
Steag UE Produs în Uniunea Europeană
În stoc
  • La doza zilnică de 2 capsule: Magneziul contribuie la reducerea oboselii și extenuării. Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos. Magneziul contribuie la sinteza normală a proteinelor.
  • Fiecare capsulă conține 1095 mg complex de magneziu (citrat și carbonat de magneziu), din care 225 mg magneziu elementar, adică 60% din VNR.
  • Porția de pe etichetă este de 2 capsule pe zi: 2190 mg complex de magneziu, din care 450 mg magneziu (120% VNR).
  • Flacon cu 80 de capsule din gelatină (101,2 g), adică 40 de porții; la 2 capsule pe zi, un flacon ajunge pentru 40 de zile.
  • Se ia preferabil în timpul mesei. Nu se recomandă persoanelor sub 18 ani și femeilor în perioada de sarcină și alăptare; nu depăși doza de 2 capsule pe zi.
Create de campioni pentru campioni

Citrat de magneziu în capsule: 225 mg de magneziu per capsulă

Citrat de magneziu de la Prime Supplements este un supliment alimentar pentru adulți, în capsule, cu magneziu din citrat și carbonat de magneziu: 225 mg de magneziu (60% VNR) per capsulă, 450 mg (120% VNR) la porția de 2 capsule, 80 de capsule per flacon.

Ce este citratul de magneziu și ce conține o capsulă

Citratul de magneziu este magneziu legat de acid citric. Aici, magneziul vine dintr-un complex de citrat și carbonat de magneziu: 1095 mg de complex per capsulă, din care 225 mg magneziu elementar, declarat direct pe etichetă, cu procentul din VNR (375 mg pe zi).

La doza zilnică de 2 capsule: Magneziul contribuie la reducerea oboselii și extenuării. Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos. Magneziul contribuie la sinteza normală a proteinelor. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.

Cum și când se ia citratul de magneziu

Conform etichetei, iei 2 capsule pe zi, preferabil în timpul mesei; porția aduce deja 120% din VNR, așa că nu depăși această doză. Eticheta nu indică o oră anume, dimineața sau seara.

Pentru cine este și cum alegi

Pentru adulții activi și sportivii care vor magneziu declarat ca magneziu elementar. Nu se recomandă persoanelor sub 18 ani și femeilor în perioada de sarcină și alăptare; dacă ai o afecțiune sau urmezi un tratament, discută cu medicul. Trei produse Prime cu magneziu în capsule, comparate după etichetă:

  • Citrat de magneziu (acest produs): 225 mg magneziu elementar per capsulă, 450 mg la 2 capsule, din citrat și carbonat; capsule din gelatină.
  • Magneziu bisglicinat, gama Prime Health: 300 mg magneziu bisglicinat (21,52% VNR) și 100 mg magneziu malat per capsulă, 3 capsule pe zi conform etichetei; capsule vegetale.
  • Potassium Complex: 240 mg magneziu (63,9% VNR) și 324 mg potasiu (16,2% VNR) la porția de 3 capsule pe zi, din citrați; singurul dintre cele trei cu potasiu.

Compară etichetele după magneziul elementar, nu după greutatea compusului. Mineralele în capsule le găsești în categoria vitamine și minerale.

Întrebări frecvente

Câte capsule de citrat de magneziu se iau pe zi?

2 capsule pe zi, preferabil în timpul mesei, conform etichetei: 450 mg magneziu (120% VNR). Nu depăși această doză.

Când se ia citratul de magneziu: dimineața sau seara?

Eticheta spune doar „preferabil în timpul mesei”, fără o oră anume. Alege masa care ți se potrivește și nu depăși 2 capsule pe zi.

Ce înseamnă „450 mg” de pe etichetă?

Magneziul elementar din porția de 2 capsule, nu greutatea citratului: din 2190 mg de complex, 450 mg sunt magneziu, adică 120% din VNR (375 mg).

Pot combina citratul de magneziu cu alte suplimente cu magneziu?

Doza de 2 capsule aduce singură 120% din VNR. Dacă iei și alte produse cu magneziu, de exemplu multivitamine, întreabă medicul sau farmacistul.

Cât timp ajunge un flacon?

80 de capsule înseamnă 40 de porții de 2 capsule, deci un flacon ajunge pentru 40 de zile la doza de pe etichetă.