Aminoacizi EAA și BCAA: în cât timp apar rezultatele
Primele efecte ale aminoacizilor esențiali (EAA) și ale BCAA, care fac parte din ei, se pot simți chiar în timpul antrenamentului, sub forma unei oboseli mai reduse, iar în 24-48 de ore febra muscu...
Taurina: rezultate în 30 de zile și la ce să te aștepți
În primele 30 de zile de suplimentare cu taurină (500-2000 mg pe zi), efectele sunt de obicei subtile și apar treptat. În primele două săptămâni, unii utilizatori observă o senzație mai redusă de „...
Când se ia glutamina: dimineața, seara sau după antrenament
Glutamina se ia cel mai des imediat după antrenament sau seara, înainte de culcare; eticheta Recovery Glutamin nu fixează o oră, ci o singură porție pe zi: o măsură (4 g la varianta Simplu, cu 4000...
Ce este taurina: beneficii și rol în oboseala musculară
Taurina este un aminoacid sulfonic prezent natural în creier, retină, inimă și mușchi, pe care organismul îl produce din cisteină și metionină și îl primește din carne, pește și fructe de mare.
Aminoacizi esențiali: ce sunt și ce beneficii au (EAA)
Aminoacizii esențiali (EAA) sunt cei nouă aminoacizi pe care organismul nu îi poate sintetiza singur: histidina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul și valin...
Aminoacizi pentru recuperare pe vârste: 20, 30 și 40+ ani
Nevoile de proteine și felul în care îți organizezi alimentația se schimbă odată cu vârsta. În acest ghid vezi ce contează la 20, 30 și 40+ ani și cum se ia glutamina, conform etichetei: o porție p...
